Calmer le système nerveux
Saison 1 / Épisode 6
Santé et mieux‑être
Yoga avec Eve-Marie
Adieu tensions - yoga pour le haut du corps
Épaules raides? Nuque tendue? Ce cours libère les zones où on accumule le stress, particulièrement si tu passes ta journée à l’ordi ou au volant.
Soulager le bas du dos
Un flow tout en douceur pour délier la région lombaire, renforcer les muscles profonds, et ramener de l’espace dans la colonne.
Ouvrir les hanches & libérer les émotions
Nos hanches emmagasinent beaucoup de tension. Ce cours t’aide à les assouplir, tout en te permettant de lâcher prise, physiquement et mentalement.
Activer sa digestion
Un flow axé sur les torsions et le massage abdominal doux, parfait après un week-end de "trop" ou pour aider à relancer le système digestif!
Booster son énergie naturellement
En manque de pep? Cette pratique tonifiante réveille ton corps en douceur, stimule la circulation et te redonne ton glow naturel.
Calmer le système nerveux
Un yoga restauratif combiné à la respiration pour apaiser le mental, diminuer le stress et relâcher les tensions internes.
Yin pour favoriser le sommeil
Séance lente, au sol, avec détente guidée, pour s’endormir plus vite, dormir plus profondément… ou simplement recharger ses batteries.
À propos de l’épisode
Un yoga restauratif combiné à la respiration pour apaiser le mental, diminuer le stress et relâcher les tensions internes.
