Adieu tensions - yoga pour le haut du corps

Épaules raides? Nuque tendue? Ce cours libère les zones où on accumule le stress, particulièrement si tu passes ta journée à l’ordi ou au volant.

Soulager le bas du dos

Un flow tout en douceur pour délier la région lombaire, renforcer les muscles profonds, et ramener de l’espace dans la colonne.

Ouvrir les hanches & libérer les émotions

Nos hanches emmagasinent beaucoup de tension. Ce cours t’aide à les assouplir, tout en te permettant de lâcher prise, physiquement et mentalement.

Activer sa digestion

Un flow axé sur les torsions et le massage abdominal doux, parfait après un week-end de "trop" ou pour aider à relancer le système digestif!

Calmer le système nerveux

Un yoga restauratif combiné à la respiration pour apaiser le mental, diminuer le stress et relâcher les tensions internes.

Yin pour favoriser le sommeil

Séance lente, au sol, avec détente guidée, pour s’endormir plus vite, dormir plus profondément… ou simplement recharger ses batteries.