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Pause tonique

Date de début: 2021-01-18 05:00:00 Date de fin: 2023-01-18 05:00:00

Pause tonique

Saison 1

1. Force, endurance et mobilité!

DISPONIBLE SUR LE WEB POUR :  64 semaines et 1 jour  64 sem. et 1 j

Force, endurance et mobilité! Un entraînement complet qui saura vous faire le plus grand bien!

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À propos

Avec Pause tonique, Aude Rioland propose un entraînement quotidien complet de 30 minutes inspiré de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l'équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante.

Prochaine(s) diffusion(s) :

Mardi à 10h
Mercredi à 10h
Jeudi à 10h
Vendredi à 10h
Lundi à 10h

Équipe

Aude Rioland

Aude Rioland

Animatrice

Après avoir complété une formation en danse contemporaine en 2005, Aude a la chance de danser pendant 10 ans, tant sur des scènes nationales qu’internationales. Parallèlement, elle pratique et enseigne plusieurs disciplines, dont le Pilates, le Yoga, l'Essentrics™ et la barre. En 2014, elle retourne sur les bancs d’école pour étudier en éducation spécialisée afin de consolider son expérience en mouvement auprès d'une population plus vulnérable. Aujourd’hui, Aude enseigne toujours et donne des ateliers de danse-thérapie auprès de jeunes vivant avec un TSA.

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