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Pause tonique

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        Date de début: 2100-01-01 01:00:00 Date de fin: 1970-01-01 00:00:00

        Pause tonique

        Saison 1

        11. Entraînement complet

        Programme d'entraînement complet, tonique et régénérateur qui va plus particulièrement renforcer les abdos et mobiliser les hanches.

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        À propos

        Avec Pause tonique, Aude Rioland propose un entraînement quotidien complet de 30 minutes inspiré de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l'équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante.

        Prochaine(s) diffusion(s) :

        Mercredi à 14h30
        Jeudi à 14h30
        Vendredi à 14h30
        Lundi à 14h30
        Mardi à 14h30

        Équipe

        Aude Rioland

        Aude Rioland

        Animatrice

        Après avoir complété une formation en danse contemporaine en 2005, Aude a la chance de danser pendant 10 ans, tant sur des scènes nationales qu’internationales. Parallèlement, elle pratique et enseigne plusieurs disciplines, dont le Pilates, le Yoga, l'Essentrics™ et la barre. En 2014, elle retourne sur les bancs d’école pour étudier en éducation spécialisée afin de consolider son expérience en mouvement auprès d'une population plus vulnérable. Aujourd’hui, Aude enseigne toujours et donne des ateliers de danse-thérapie auprès de jeunes vivant avec un TSA.

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