Dans cet épisode de Regard Psy, le Dr Paul Simard aborde le dilemme fréquent entre s'accepter ou changer. Il explique que ce dilemme peut venir des premiers apprentissages que l'on a eus, des blessures de l'enfance et du style d'attachement, qui peuvent influencer notre vision de nous-mêmes et du monde. Les réflexes de survie anciens peuvent également persister et nous empêcher de changer. Le Dr Simard explique comment passer de la résistance à la résilience, en traversant une épreuve et en créant des valeurs, plutôt que de simplement survivre. Il souligne également la différence entre l'adaptation et la résilience. Enfin, le Dr Simard explique que changer est possible, mais cela peut être difficile, et il donne quelques exercices pour y arriver.
Un psychologue démystifie divers thèmes reliés à la santé mentale et la pratique clinique. Sa mission, rendre la psychologie accessible et compréhensible pour la population.
Paul Simard travaille dans le domaine de la relation d’aide depuis 2005. Il détient un doctorat en psychologie clinique ainsi qu’un certificat en administration des affaires. Ses recherches théoriques ont éclairé les mécanismes à l’origine de la création d’une première entreprise. La présentation de ses résultats de recherche a valu le premier prix d'excellence 2018 dans un congrès international sur l’entrepreneuriat. Ses recherches cliniques ont porté sur la psychologie dans l’action, afin de dépasser les limites de la seule utilisation du dialogue en thérapie.
