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Pause tonique

Date de début: 2021-01-18 05:00:00 Date de fin: 2023-01-18 05:00:00

Pause tonique

Saison 1

1. Force, endurance et mobilité!

DISPONIBLE SUR LE WEB POUR :  103 semaines et 5 jours  103 sem. et 5 j

Force, endurance et mobilité! Un entraînement complet qui saura vous faire le plus grand bien!

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À propos

Avec Pause tonique, Aude Rioland propose un entraînement quotidien complet de 30 minutes inspiré de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l'équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante.

Prochaine(s) diffusion(s) :

Vendredi à 10h
Samedi à 10h
Lundi à 10h
Mardi à 10h
Mercredi à 10h
Jeudi à 10h

Équipe

Aude Rioland

Aude Rioland

Animatrice

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