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Pause tonique

Date de début: 2100-01-01 01:00:00 Date de fin: 1970-01-01 00:00:00

Pause tonique

Saison 1

14. Entraînement global

DIFFUSION TÉLÉ :
Jeudi à 10h

Entraînement global suivi d'un étirement rempli de bienfaits pour le dos.

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À propos

Avec Pause tonique, Aude Rioland propose un entraînement quotidien complet de 30 minutes inspiré de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l'équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante.

Prochaine(s) diffusion(s) :

Mardi à 10h
Mercredi à 10h
Jeudi à 10h
Vendredi à 10h
Samedi à 10h
Lundi à 10h

Équipe

Aude Rioland

Aude Rioland

Animatrice

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