Dans cet épisode, nous vous guidons dans une pratique de yoga entièrement assis sur chaise consistant en un réchauffement complet et en postures traditionnelles, le tout effectué en position assise, de même qu'une relaxation finale. Cette routine est accessible pour les personnes qui ont des problèmes de mobilité ou d'équilibre, de même que pour les débutants.
La Société de l’arthrite du Canada présente la série YogArthrite pour les personnes vivant avec l’arthrite et d’autres problèmes de mobilité. L’arthrite est la maladie chronique la plus courante au Canada et entraîne des répercussions sur la vie d’environ 1,25 million de Québécois. Le yoga est reconnu comme une excellente approche complémentaire en matière de santé pour gérer l’arthrite et profiter pleinement de la vie. Cette série de six vidéos aidera les personnes souffrant d'arthrite à améliorer leur force, leur souplesse et l'amplitude de leurs mouvements pour mieux soutenir leurs articulations et améliorer leur fonctionnalité. L'animatrice Julia McNally, instructrice certifiée de yoga, démontre un éventail d’exercices, y compris du yoga entièrement assis sur une chaise, du yoga assis sur chaise et debout, du yoga debout avec des accessoires de soutien, une série au sol et du yoga au lit.
La Société de l’arthrite du Canada est l’organisme de bienfaisance dédié à éradiquer l’arthrite, la maladie chronique la plus courante au Canada. Nous représentons les six millions de Canadiens qui vivent avec l’arthrite aujourd’hui, ainsi que les millions d’autres qui sont touchés par la maladie ou à risque de la développer. Grâce à la confiance et à l’appui de nos donateurs et des bénévoles, nous combattons le feu de l’arthrite avec la recherche, la défense de la cause, l’innovation, l’information et le soutien.
La Montréalaise Julia McNally est instructrice de yoga certifiée et thérapeute de yoga en formation. Elle a enseigné plusieurs styles de yoga, notamment le yoga sur chaise, la méditation, le hatha, le vinyasa, le yin, le yoga réparateur et le yoga pour l'arthrite. Ces dernières années, elle s'est concentrée sur le yoga pour l'arthrite, car elle vit elle-même avec la polyarthrite rhumatoïde depuis plus de 30 ans. Elle est également la fondatrice de la chaîne YouTube The RA Yogi et bénévole à la Société de l’arthrite du Canada.
