On fait la rencontre d'un adepte de vélo de montagne, Alexandre Lemerise, coordonnateur au développement chez Empire 47. Nous parlerons du centre, des adeptes et de l'engouement pour ce sport. Nous aborderons des blessures pouvant être reliés au sport ainsi que de l'équipement requis pour sa pratique. Une routine d'exercices mariant pilates et yoga vous appendra à renforcer les muscles sollicités pour prévenir les blessures reliées à la pratique du vélo de montage.
Mieux comprendre pour mieux bouger est une série d'émissions qui vous permettra de découvrir ou redécouvrir différents sports en plus de comprendre ce qui se passe dans votre corps pour mieux bouger et ainsi recommencer à le faire, à votre rythme, tout en évitant d'éventuelles blessures. Bougez en pleine conscience, de façon sécuritaire et adaptée à tous. Dans cette série hivernale, Dominique rencontre des passionnés de sports d'hiver pour vous faire découvrir le plaisir de bouger durant cette saison et ainsi profiter pleinement de l'hiver au Québec.
Dominique Rainville Kinésiologue et kinésithérapeute est une professionnelle de la santé, spécialisée en traitement de douleurs musculo-squelettique. Elle s'adresse spécifiquement à toutes celles et ceux souffrant de douleur chronique musculaire et articulaire, souhaitant retrouver leur liberté et leur vie active. Ces formations d'études supérieures, alliées à 15 ans d’expérience professionnelle et autant de formations continues, lui permettent d’offrir un accompagnement complet et adapté à chacun basé sur la science du mouvement et de la biomécanique.
