}

Cardio55+

À propos

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire. On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Prochaine(s) diffusion(s) :

Lundi à 7h30 et 15h
Mardi à 7h30 et 15h
Mercredi à 7h30 et 15h
Jeudi à 7h30 et 15h
Vendredi à 7h30 et 15h

Équipe

Jean Hébert

Jean Hébert

+ Voir plus - Voir moins