Entraînement général avec un travail plus soutenu au niveau des hanches et des abdos.
Avec Pause tonique, Aude Rioland propose un entraînement quotidien complet de 30 minutes inspiré de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l'équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante.
