Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer les exercices fonctionnels en collaboration avec Jean (cardio, musculation, danse et exercices ciblés). On effectue un survol de différents styles de cours (yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Programmation de la semaine

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Jeudi 19 juillet 2018 07:00
  • Jeudi 19 juillet 2018 09:00

Mouvements de danse pour monsieur et madame tout le monde.

Diffusion :

  • Vendredi 20 juillet 2018 07:00
  • Vendredi 20 juillet 2018 09:00

Exercices proposés en toute simplicité, accessibles à tous. Parce qu’il faut bien commencer quelque part.

Diffusion :

  • Lundi 23 juillet 2018 07:00
  • Lundi 23 juillet 2018 09:00

Épisode spécial tout en cardio avec des rythmes de danse.

Diffusion :

  • Mardi 24 juillet 2018 07:00
  • Mardi 24 juillet 2018 09:00
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