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Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer les exercices fonctionnels en collaboration avec Jean (cardio, musculation, danse et exercices ciblés). On effectue un survol de différents styles de cours (yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Programmation de la semaine

Cet épisode sera principalement orienté sur le travail des abdominaux.

Diffusion :

  • Lundi 28 mai 2018 07:00
  • Lundi 28 mai 2018 09:00

Cette émission propose une longue période de Cardio. Les enchaînements sont inspirés des mouvements de boxe.

Diffusion :

  • Mardi 29 mai 2018 07:00
  • Mardi 29 mai 2018 09:00

Alternance de cardio et de musculation pour les adeptes des entraînements plus intenses.

Diffusion :

  • Mercredi 30 mai 2018 07:00
  • Mercredi 30 mai 2018 09:00

Période de musculation axée sur le haut du corps. Idéal pour améliorer la posture et la force des bras!

Diffusion :

  • Jeudi 31 mai 2018 07:00
  • Jeudi 31 mai 2018 09:00
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