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Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire. On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Réseau Sélection

FADOQ Région île de Montréal

 

Programmation de la semaine

Sujet: La mobilité articulaire

Diffusion :

  • Lundi 27 février 2017 07:00
  • Lundi 27 février 2017 16:00

Sujet: Perte de poids par dépenses caloriques avec les activités

Diffusion :

  • Mardi 28 février 2017 07:00
  • Mardi 28 février 2017 16:00

Sujet: L’ostéoporose

Diffusion :

  • Mercredi 1 mars 2017 07:00
  • Mercredi 1 mars 2017 16:00

Sujet: La sarracénie

Diffusion :

  • Jeudi 2 mars 2017 07:00
  • Jeudi 2 mars 2017 16:00

Sujet: L’importance de l’activité physique chez les aînés

Diffusion :

  • Vendredi 3 mars 2017 07:00
  • Vendredi 3 mars 2017 16:00
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