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Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire. On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Réseau Sélection

FADOQ Région île de Montréal

 

Programmation de la semaine

Sujet: La mobilité du bassin

Diffusion :

  • Lundi 27 mars 2017 07:00
  • Lundi 27 mars 2017 16:00

Sujet: L’arthrose

Diffusion :

  • Mardi 28 mars 2017 07:00
  • Mardi 28 mars 2017 16:00

Sujet: Douleurs aux membres inférieurs

Diffusion :

  • Mercredi 29 mars 2017 07:00
  • Mercredi 29 mars 2017 16:00

Sujet: L’équilibre

Diffusion :

  • Jeudi 30 mars 2017 07:00
  • Jeudi 30 mars 2017 16:00

Sujet: L’activité physique et la vie sociale

Diffusion :

  • Vendredi 31 mars 2017 07:00
  • Vendredi 31 mars 2017 16:00
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