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Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire. On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Réseau Sélection

FADOQ Région île de Montréal

 

Programmation de la semaine

Sujet: Force de préhension

Diffusion :

  • Mercredi 20 septembre 2017 07:00
  • Mercredi 20 septembre 2017 16:00

Sujet: La mobilité du bassin

Diffusion :

  • Jeudi 21 septembre 2017 07:00
  • Jeudi 21 septembre 2017 16:00

Sujet: L’arthrose

Diffusion :

  • Vendredi 22 septembre 2017 07:00
  • Vendredi 22 septembre 2017 16:00

Cet épisode sera principalement orienté sur le travail des abdominaux.

Diffusion :

  • Lundi 25 septembre 2017 07:00
  • Lundi 25 septembre 2017 09:30
  • Lundi 25 septembre 2017 16:00
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