Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire. On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Réseau Sélection

FADOQ Région île de Montréal

 

Programmation de la semaine

Sujet: Prévention des chutes

Diffusion :

  • Lundi 24 juillet 2017 07:00
  • Lundi 24 juillet 2017 16:00

Sujet: L’arthrite

Diffusion :

  • Mardi 25 juillet 2017 07:00
  • Mardi 25 juillet 2017 16:00

Sujet: Mécanisme de la douleur aiguë vs chronique

Diffusion :

  • Mercredi 26 juillet 2017 07:00
  • Mercredi 26 juillet 2017 16:00

Sujet: Recommandations pharmacologiques face à l’entraînement

Diffusion :

  • Jeudi 27 juillet 2017 07:00

Sujet: L’importance de la respiration

Diffusion :

  • Vendredi 28 juillet 2017 07:00
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