Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire. On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Réseau Sélection

FADOQ Région île de Montréal

 

Programmation de la semaine

Sujet: Gestion du stress

Diffusion :

  • Mardi 30 mai 2017 16:00

Sujet: Biomécanique du mouvement et l’attitude posturale

Diffusion :

  • Mercredi 31 mai 2017 07:00
  • Mercredi 31 mai 2017 16:00

Sujet: Douleurs lombaires

Diffusion :

  • Jeudi 1 juin 2017 07:00
  • Jeudi 1 juin 2017 16:00

Sujet: Force de préhension

Diffusion :

  • Vendredi 2 juin 2017 07:00
  • Vendredi 2 juin 2017 16:00

Sujet: La mobilité du bassin

Diffusion :

  • Lundi 5 juin 2017 07:00
  • Lundi 5 juin 2017 16:00
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