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Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer les exercices fonctionnels en collaboration avec Jean (cardio, musculation, danse et exercices ciblés). On effectue un survol de différents styles de cours (yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Programmation de la semaine

Entraînement classique Cardio55+ avec échauffement, cardio, musculation et étirements.

Diffusion :

  • Mercredi 15 août 2018 07:00
  • Mercredi 15 août 2018 09:00

Exercices proposés en toute simplicité, accessibles à tous. Parce qu’il faut bien commencer quelque part.

Diffusion :

  • Jeudi 16 août 2018 07:00
  • Jeudi 16 août 2018 09:00

Entraînement classique Cardio55+ avec échauffement, cardio, musculation et étirements.

Diffusion :

  • Vendredi 17 août 2018 07:00
  • Vendredi 17 août 2018 09:00

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Lundi 20 août 2018 07:00
  • Lundi 20 août 2018 09:00
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