Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer les exercices fonctionnels en collaboration avec Jean (cardio, musculation, danse et exercices ciblés). On effectue un survol de différents styles de cours (yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Programmation de la semaine

Exercices pour le bas du corps proposés en alternance avec des mouvements de danse. On combine le plaisir à l’effort!

Diffusion :

  • Mardi 24 avril 2018 07:00
  • Mardi 24 avril 2018 09:00

Alternance entre cardio et musculation visant à augmenter l’endurance cardiovasculaire.

Diffusion :

  • Mercredi 25 avril 2018 07:00
  • Mercredi 25 avril 2018 09:00

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Jeudi 26 avril 2018 07:00
  • Jeudi 26 avril 2018 09:00

Mouvements de danse pour monsieur et madame tout le monde.

Diffusion :

  • Vendredi 27 avril 2018 07:00
  • Vendredi 27 avril 2018 09:00
Soyez les premiers informés sur MATV

Pour tout savoir avant tout le monde et profiter de nos exclusivités