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Mieux comprendre pour mieux bouger!

Date de début: 2100-01-01 01:00:00 Date de fin: 1970-01-01 00:00:00

Mieux comprendre pour mieux bouger!

Saison 2

6. Course en sentier

DIFFUSION TÉLÉ :
Mercredi à 18h

Sébastien Dumais du club de course « les citrons pressés » nous partage sa passion pour vous donner le gout d'essayer la course en sentier. On vous donnera quelques trucs afin de prévenir les blessures. Une routine d'exercices axée sur l'équilibre les étirements et le gainage vous sera proposée ainsi que des exercices du diaphragme. Le segment pilates et yoga vous appendra à renforcer les muscles sollicités pour prévenir les blessure.

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À propos

Mieux comprendre pour mieux bouger est une série d'émissions qui vous permettra de comprendre ce qui se passe dans votre corps pour mieux bouger et ainsi recommencer à le faire, à votre rythme, tout en évitant d'éventuelles blessures. Dominique Rainville, kinésiologue et kinésithérapeute de formation, vous guidera dans ces séries d'exercices qu'elle a développées alliant la force du Pilates, la souplesse du yoga et ses connaissances de la biomécanique. Bougez en pleine conscience, de façon sécuritaire et adaptée à tous.

Prochaine(s) diffusion(s) :

Mercredi à 18h
Samedi à 11h

Équipe

Dominique Rainville

Dominique Rainville

Idéatrice et productrice au contenu

Dominique Rainville Kinésiologue et kinésithérapeute est une professionnelle de la santé, spécialisée en traitement de douleurs musculo-squelettique. Elle s'adresse spécifiquement à toutes celles et ceux souffrant de douleur chronique musculaire et articulaire, souhaitant retrouver leur liberté et leur vie active. Ces formations d'études supérieures, alliées à 15 ans d’expérience professionnelle et autant de formations continues, lui permettent d’offrir un accompagnement complet et adapté à chacun basé sur la science du mouvement et de la biomécanique.

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